12/25(水)今年最後のらふな茶話会&ネイルケア

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最後の茶話会は、初めて参加してくださった患者さんも。

↑の写真は、違います(笑)M村さんです。

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先月から治療が始まった患者さん、爪が割れたり、

気になることがあって…とお越しくださいました。

ご主人とここへ二度お越しくださいましたが、この日はお一人で。

もうお一人も茶話会への参加は初めてで。

ご家族のこと、ご自分のこと、生活のこと、食事のこと。

いろんなお話をお聞きして。


環境やご家族が違うと、悩みも違います。

これから心配事を減らして、

治療を続けて行くにはどうしたらいいかな~なんて、

一緒に考えて、整理してみる。

自分が変えられることは変えていくことを提案する。

生活習慣、例えば食事や運動など

大切なことだから。


私も、歩いたり、ヨガを習って、自宅でやったり。

ちょっと意識しています。

「歩く」は、大阪府の健康アプリ「アスマイル」をダウンロード。

週1、2回ですが、歩いてます。

この日も午前中、2駅分の往復をして。

1万歩。なかなか、歩けませんが、記録すると、歩くのも楽しくなります。

「がん」になったことは仕方がないけれど、

他の病気にならない努力はしたいな~と思っています。

ならなくていい病気を自分の努力で予防できるなら、

やる方が良いんじゃないかな、と思っています。

ストイックになり過ぎずに、

食事や運動に気を付けて、

上手に私は年を重ねたいと思います。


来年も「らふ」での活動を続けたい。

そして、妻として、嫁として、母として、祖母として、

女性として、笑っていたいと思います。



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